Creación de Tarjetas.

Vamos a procurar multiplicar la rapidez en conseguir cambiar nuestro auto-concepto.

Y Un método muy poderoso es a través de la creación de las tarjetas, al que tendremos que aplicar la fuerza de la voluntad:

¿Que vamos a utilizar?

Pues ese cuaderno maravilloso que tienes para este seminario o también puedes escoger unas tarjetas pequeñas en blanco o como más te gusten.

• Vamos a escribir lo que deseamos ser, nuestras metas. Escribir es muy importante, solo escribiendo es cuando realmente tenemos concentrada toda nuestra atención, no podemos escribir algo y estar pensando en otra cosa, a demás tendemos a verbalizar, a expresar, a hablar interiormente lo que estamos escribiendo.
  Todas las mañanas tenemos que volver a escribir nuestras metas. De 3 a 5 veces.
  Y recuerda las 3 P; en primera persona, positivas y en presente.
  • Yo gano....
  • Yo soy la/el mejor en...
  • Yo tengo...

Hay una forma de comenzarlas que aprendí hace poco, y que me resulta muy adecuada y ahora las escribo así, es comenzando las de esta manera:

• Me siento 100% agradecida/agradecido y feliz ahora que...

Ademas de las 3 P incluimos el agradecimiento, la bendecimos, que como vimos ayer es tan importante.

Cada vez que vuelvas a escribir tus metas, estas se afianzarán más y más en tu subconsciente y ocurre una cosa muy curiosa, que cada día vas modificando un poco la forma de la meta, concretando lo que de verdad quieres, el subconsciente se encarga de buscar lo que realmente es necesario para que se cumpla tu principal objetivo.

• Ahora una vez que hemos vuelto a escribir la meta, cerramos los ojos y nos visualizamos habiendo lo conseguido.
  Como resulta difícil a veces poder visualizar correctamente la acción, contactar con la emoción os voy a pasar una forma de poder hacerlo que te facilitará mucho el trabajo. Pincha aquí.
  También resulta práctico poner una imagen, pegar una imagen que se asemeje o sea lo que queremos visualizar. O preparar un Panel de metas, os dejo también un enlace para ver como se realiza. Pincha Aquí.
• Ahora imagina la sensación de placer que tendrás cuando lo consigas, siéntela, vívela... conecta con esa emoción una y otra vez, siéntete como que ya lo has conseguido. Verás como en muy corto periodo de tiempo esto se produce. Y cuando eso ocurra espero que me lo cuentes, escríbeme para decirme lo. O para decirnos lo a todos nosotros.
• Y ahora viene lo más importante, relájate, esta es otra ley mental. Dice que cuanto más esfuerzo le des a algo, este se vuelve en tu contra. Para crear algo en el mundo físico ocurre lo contrario, tenemos que darle mucha fuerza, hacer una y otra vez la misma cosa y con mucha fuerza, mientras que en el mundo mental no. Tenemos que pensar una cosa que queremos, visualizarla por un rato, por 17 segundos mínimo, y luego olvidarnos de ella y actuar en el mundo físico como si ya la tuviéramos.
  Cuando tendemos a acelerar un proceso mental más de lo indicado, se produce una crisis, se crea un colapso mental, nos entra ansiedad, se convierte en una obsesión y esta hace que no se realice.
  Te pongo el ejemplo de las relaciones, cuanto más quieres tener una pareja, más te obsesiones con ello, más piensas en ello, menos posibilidad tienes de tenerla, más se aleja de ti, en cambio cuando te relajas, como que de verdad fluye y la encuentras, y sueles decir; yo no estaba buscando esto en este momento, mi intención no era tener la...
  Por eso es necesario relajarse, visualizar relajadamente, así la mente subconsciente aceptará más rápido ese concepto.
  De hecho la meditación que os pase, trata de ello, de visualizarnos en una acción, relajadamente y acto seguido desvincularnos de ella, pensar en otra cosa, para que el subconsciente acepte y comience a crearla, tranquilamente.

Y recuerda hacerla cada día por la mañana y si te es posible, también por la noche. Esto hará que el subconsciente trabaje toda la noche para procurarte esta meta.