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jueves, 23 de mayo de 2019

Creación de Tarjetas.

Vamos a procurar multiplicar la rapidez en conseguir cambiar nuestro auto-concepto.

Y Un método muy poderoso es a través de la creación de las tarjetas, al que tendremos que aplicar la fuerza de la voluntad:

¿Que vamos a utilizar?

Pues ese cuaderno maravilloso que tienes para este seminario o también puedes escoger unas tarjetas pequeñas en blanco o como más te gusten.

  • Vamos a escribir lo que deseamos ser, nuestras metas. Escribir es muy importante, solo escribiendo es cuando realmente tenemos concentrada toda nuestra atención, no podemos escribir algo y estar pensando en otra cosa, a demás tendemos a verbalizar, a expresar, a hablar interiormente lo que estamos escribiendo.
    Todas las mañanas tenemos que volver a escribir nuestras metas. De 3 a 5 veces.
    Y recuerda las 3 P; en primera persona, positivas y en presente.
    • Yo gano....
    • Yo soy la/el mejor en...
    • Yo tengo...
Hay una forma de comenzarlas que aprendí hace poco, y que me resulta muy adecuada y ahora las escribo así, es comenzando las de esta manera:
  • Me siento 100% agradecida/agradecido y feliz ahora que...
Ademas de las 3 P incluimos el agradecimiento, la bendecimos, que como vimos ayer es tan importante.
Cada vez que vuelvas a escribir tus metas, estas se afianzarán más y más en tu subconsciente y ocurre una cosa muy curiosa, que cada día vas modificando un poco la forma de la meta, concretando lo que de verdad quieres, el subconsciente se encarga de buscar lo que realmente es necesario para que se cumpla tu principal objetivo.
  • Ahora una vez que hemos vuelto a escribir la meta, cerramos los ojos y nos visualizamos habiendo lo conseguido.
    Como resulta difícil a veces poder visualizar correctamente la acción, contactar con la emoción os voy a pasar una forma de poder hacerlo que te facilitará mucho el trabajo. Pincha aquí.
    También resulta práctico poner una imagen, pegar una imagen que se asemeje o sea lo que queremos visualizar. O preparar un Panel de metas, os dejo también un enlace para ver como se realiza. Pincha Aquí.
  • Ahora imagina la sensación de placer que tendrás cuando lo consigas, siéntela, vívela... conecta con esa emoción una y otra vez, siéntete como que ya lo has conseguido. Verás como en muy corto periodo de tiempo esto se produce. Y cuando eso ocurra espero que me lo cuentes, escríbeme para decirme lo. O para decirnos lo a todos nosotros.
  • Y ahora viene lo más importante, relájate, esta es otra ley mental. Dice que cuanto más esfuerzo le des a algo, este se vuelve en tu contra. Para crear algo en el mundo físico ocurre lo contrario, tenemos que darle mucha fuerza, hacer una y otra vez la misma cosa y con mucha fuerza, mientras que en el mundo mental no. Tenemos que pensar una cosa que queremos, visualizarla por un rato, por 17 segundos mínimo, y luego olvidarnos de ella y actuar en el mundo físico como si ya la tuviéramos.
    Cuando tendemos a acelerar un proceso mental más de lo indicado, se produce una crisis, se crea un colapso mental, nos entra ansiedad, se convierte en una obsesión y esta hace que no se realice.
    Te pongo el ejemplo de las relaciones, cuanto más quieres tener una pareja, más te obsesiones con ello, más piensas en ello, menos posibilidad tienes de tenerla, más se aleja de ti, en cambio cuando te relajas, como que de verdad fluye y la encuentras, y sueles decir; yo no estaba buscando esto en este momento, mi intención no era tener la...
    Por eso es necesario relajarse, visualizar relajadamente, así la mente subconsciente aceptará más rápido ese concepto.
    De hecho la meditación que os pase, trata de ello, de visualizarnos en una acción, relajadamente y acto seguido desvincularnos de ella, pensar en otra cosa, para que el subconsciente acepte y comience a crearla, tranquilamente.

Y recuerda hacerla cada día por la mañana y si te es posible, también por la noche. Esto hará que el subconsciente trabaje toda la noche para procurarte esta meta.



Las Emociones y La Rueda de la Concentración

En psicología se evalúan los estados emocionales según una escala, para seguir adelante tenemos que procurar encontrar una emoción que sustituya la que ya tenemos en la escala ascendente.
Es decir si sentimos celos, el paso siguiente es ir a la emoción de la ira, buscar las recuerdos, ideas.... que hagan que nuestra emoción suba esa escala, ascender un peldaño cada vez, podemos mantenernos en el un día o dos, o incluso tres... ( o puede que en situaciones más limites, necesitemos más ), o simplemente 5 minutos... pero lo importante que tenemos que intentar conseguir es subir ese nivel, llenar nuestros pensamientos de emociones de un nivel superior.
Esta es la escala de las emociones, la escala básica, siendo la emoción 22 la de más baja vibración y a 1 la emoción que denotaría nuestro estado más elevado, el estado al que todxs deberíamos pretender y llegar:
  1. Alegría/Conocimiento /Poder Personal /Libertad /Amor/Apreciación
  2. Pasión.
  3. Entusiasmo / Ilusión / Felicidad
  4. Expectativas Positivas/Creencia
  5. Optimismo
  6. Esperanza
  7. Satisfacción
  8. Aburrimiento
  9. Pesimismo
  10. Frustración / Irritación / Impaciencia
  11. Agobio
  12. Decepción
  13. Dudas
  14. Inquietud
  15. Culpabilidad
  16. Desánimo
  17. Ira
  18. Venganza
  19. Odio/Rabia
  20. Celos
  21. Inseguridad / Remordimientos / Falta de autoestima
  22. Temor/Desconsuelo /Depresión /Desesperación /Impotencia
Tenemos que centrarnos como realmente nos sentimos referente a algo, cuales son nuestras emociones, nuestras sensaciones, nuestros sentimientos respecto a ello.
Lo normal es que los sentimientos, las emociones, referentes a diferentes aspectos de nuestra vida se encuentren en niveles de la escalas diferentes unos de otros y que estos varíen en diferentes momentos de nuestra vida.
A la hora de visualizar una idea, de querer sentir algo para que nuestro subconsciente cambie, nos puede resultar bastante difícil, ya que él esta vinculado y programado para un determinada emoción en este momento.
Por ejemplo; mi deseo es el de ganar 100.000 eros al año, pero ahora solo gano 12.000 euros, entonces a la hora de visualizarme ganando ese dinero, parece como que hay un muro, que vuelve a traerme a mi realidad, de que solo gano 12.000 euros y que no podré ganarlos. Y comienzo a desesperarme, a pensar que nunca lo conseguiré, que eso no es para mi, a frustrarme... y comienzo a sentir angustia, terminando por desistir de efectuar un ejercicio de visualización.
Hay un método que aconsejan y enseñan Esther y Jerry Hicks en el libro; Pide y se te dará; cuaderno de trabajo, que para mi es el que mejor ayuda a cambiar rápidamente de estado emocional y poder percibir que lo sentir que lo podemos conseguir, Paso a mostrarlo como se practica y efectúa.


La Rueda de la Concentración

...La rueda de la concentración es la herramienta más eficaz que hemos descubierto para ayudarte a modificar una creencia con el fin de que encaje con tu deseo. Consiste en lo siguiente: La fórmula para crear cualquier cosa, incluso, por poner un ejemplo, disfrutar haciendo la declaración de la renta, se basa en identificar el deseo y a continuación alcanzar una vibración que se corresponda con él.

Para comenzar a practicar el proceso de «La rueda de la concentración» dibuja un círculo grande en una hoja de papel. Luego dibuja un círculo más pequeño, de unos cuatro centímetros de diámetro, en el centro del círculo grande. Siéntate cómodamente y observa el círculo pequeño y siente cómo tus ojos se concentran en él.
Ahora cierra los ojos durante unos momentos y concéntrate en lo que ha ocurrido y ha provocado en ti esa emoción negativa. Identifica con exactitud lo que no deseas. Llegado a este punto, di: «Ahora sé con claridad lo que no deseo. ¿Qué es lo que deseo?» Conviene que identifiques lo que no deseas y lo que deseas en términos de cómo deseas sentirte al respecto. Por ejemplo:

Me siento gorda y deseo sentirme delgada.
Me siento pobre y deseo sentirme rica.
No me siento amada y deseo sentirme amada.
Me siento engañada y deseo sentirme respetada.
Me siento enferma y deseo sentirme bien.
Me siento impotente y deseo sentir mi poder personal.
A continuación, escribe unas frases alrededor del borde externo del círculo más grande que encajen con lo que deseas. Cuando se te ocurra una frase que encaje bastante con tu deseo, lo sabrás. Dicho de otro modo, sentirás si esa frase no encaja con tu deseo y hace que te caigas de la rueda, por así decirlo, o si es una frase que encaja con tu deseo y hace que te sientas bien.
El proceso de «La rueda de la concentración» es tan eficaz porque las frases que escribes las eliges deliberadamente. Son la expresión de algo que crees, que encaja con tu deseo. Y funciona porque la Ley de Atracción es tan poderosa que cuando te concentras en un pensamiento durante siquiera diecisiete segundos, otro pensamiento viene a unirse a él, y cuando esos dos pensamientos se unen, se produce una combustión que potencia aún más tus pensamientos.
Cada vez que expresas una frase en términos generales, tu pensamiento suele ser más puro que cuando expresas algo de forma más específica, por lo que el poder de «La rueda de la concentración» reside en que expreses frases en las que creas en términos generales; céntrate en cada una de ellas durante aproximadamente diecisiete segundos y tendrás la oportunidad de ofrecer una vibración pura más específica con respecto a tu deseo.
Digamos que te dispones a practicar este ejercicio y sabes que vas a escribir: «Me siento bien con respecto a mi cuerpo» o «Mi rodilla ya está bien». Pero si comienzas por ahí, si la primera frase que escribes es «Me siento bien con respecto a mi cuerpo» te darás cuenta, debido a cómo te sientes, que tu Energía no está alineada, porque sólo sirve para hacer que te sientas irritado y seas aún más consciente de que te sientes gordo o que la rodilla te duele.
Lo que demuestra que esa frase era demasiado específica. Dicho de otro modo, es como tratar de abordar un tren que circula a gran velocidad y lo único que consigues es caerte. ¿Te imaginas tratar de saltar sobre un tiovivo que gira rápidamente? No lograrás subirte a él, pero si se detiene,podrás hacerlo, y cuando adquiera velocidad estarás en él. Debes hacer que la«rueda» aminore su velocidad, que tu creencia aminore su velocidad, para poder montarte en ella. 

«En términos generales, me siento satisfecha de mi cuerpo.» Eso sí lo crees; esa frase hace que te sientas bien. Puedes permanecer sobre el tiovivo sin caerte. 

Al escribir una frase alrededor del círculo y concentrarte en ella obtendrás una sensación bastante placentera. Escribe entonces otra frase.

Tal vez: «Creo que el Universo emite vibraciones que se corresponden con las que nosotros emitimos». 

Estás absolutamente convencido de ello, de modo que la frase encaja.
Luego escribes una frase semejante a: 

«Me siento satisfecho de este cuerpo físico». 

Puesto que lo crees, esa frase también encaja.
Empiezas a sentirte algo mejor. Empiezas a experimentar una sensación de alivio. Ya no estás tan irritado contigo mismo. Tu vibración comienza a elevarse. Sigamos sumando poder al proceso denominado «La rueda de la concentración».
A medida que se te ocurran pensamientos que hagan que te sientas bien, continúa escribiéndolos alrededor del perímetro del círculo más grande.
Empieza en lo que serían las 12.00 si contemplaras un reloj y sigue alrededor del círculo hasta la1.00, las 2 y así sucesivamente, hasta que hayas escrito doce frases que te produzcan una sensación placentera.
Dado que en ocasiones tus pensamientos giran a una velocidad tan vertiginosa que por más que deseas modificarlos no encuentras la forma de «montarte en ellos», el juego de «La rueda de la concentración» consiste en que des con un pensamiento que encaje con lo que sientes en estos momentos, de forma que la rueda no te tire al suelo, por así decirlo, y comiences a avanzar progresivamente hacia el estado que deseas sentir.
Se trata de una maravillosa herramienta destinada a ayudarte a modificar tu vibración.
Pongamos, por ejemplo, que te sientes gordo. En tu experiencia se ha producido un incidente que ha hecho que ese pensamiento cobre fuerza, y en estos momentos experimentas una intensa emoción negativa.
Toma un papel, dibuja un círculo en el centro de la hoja y escribe en la parte interior del círculo: 

«Deseo sentirme delgado».

Ahora concéntrate en el tema que te ocupa y trata de hallar pensamientos que encajen con la forma en que te sientes, pensamientos que te produzcan una sensación placentera cuando medites sobre ellos.
Procura hallar un pensamiento que no te descoloque. 
  • Puedo volver a ser delgada.(Este pensamiento está demasiado alejado de lo que crees, y por más que desearías creerlo, no es así. Y te das cuenta de que no lo crees. Por tanto, como este pensamiento no te produce una sensación placentera, esta frase hace que te caigas de la rueda.)
  • Mis hermanas son delgadas y atractivas.(Este pensamiento tampoco te produce una sensación agradable. Destaca el éxito de tus hermanas y hace que te sientas aún más como una perdedora. Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
  • Buscaré algo que dé resultado.(Aunque este pensamiento es más positivo que los anteriores, no hace que te sientas bien. Has probado muchos métodos, pero crees que no has hallado nada que te dé resultado, de modo que este pensamiento no hace más que poner de relieve tus fracasos anteriores. Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
  • Sé que otras personas han sufrido este problema y han conseguido hallar una solución.(Este pensamiento puede aportarte una sensación de alivio. Te sientes mejor. Recuerda que en estos momentos no se trata de buscar una solución a tu problema, sino tan sólo un pensamiento que te produzca una sensación lo suficientemente placentera para serte útil. Este pensamiento no hace que te caigas de la rueda. Así pues, escríbelo en la hoja de papel, en la posición de las 12.00, y sigue buscando más pensamientos que hagan que te sien-tas bien.)
  • No tengo que resolver el problema hoy mismo.(Otro pensamiento útil. Escríbelo en la posición de la 1.00.)
  • Buscaré un régimen que funcione.(Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
  • Mi ropa no me sienta bien.(Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
  • Disfrutaré comprando ropa nueva. (Las 2.00) (Pensamiento útil.)
  • Mi cuerpo se sentirá más ágil. (Las 3.00) (Útil.)
  • Me sentiré más dinámica. (Las 4.00) (Útil.)
  • Ya se me ocurrirá algo nuevo. (Las 5.00) (Esto va como una seda.)
  • Sé que hallaré algo que me ayude. (Las 6.00) (Sí, te sientes mejor.)
  • Me gusta asumir el control de mi experiencia. (Las 7.00) (Útil.)
  • Confío en poder realizar este cambio. (Las 8.00) (Útil).
  • Me gusta sentirme bien.(Este pensamiento es útil. Anótalo en la posición de las 9.00)
  • Me gusta sentirme bien dentro de mi cuerpo. (Las 10.00) (Útil.)
  • Me siento satisfecha de mi cuerpo. (Las 11.00)
¡Bien! Ahora, después de escribir ese pensamiento en la posición de las 11.00, traza un círculo alrededor de las palabras que escribiste al principio en el centro de tu «Rueda de la concentración» y observarás que has alcanzado una alineación vibratoria más próxima a ese pensamiento, cuando hace tan sólo unos minutos te hallabas muy lejos de esa vibración.












viernes, 17 de mayo de 2019

Primer Paso Para la Abundancia

Como comienzo para conseguir cualquier cosa en esta vida, primero tenemos que saber que es lo que realmente queremos, saber diferenciarlo y catalogarlo.
Por ejemplo, me puedes decir que lo que tu quieres es tener mas dinero, una casa más grande, un buen coche... etc, etc. Y eso está muy bien, yo también, pero para poderlo conseguir tenemos que contactar con la emoción principal de ese deseo. Es decir lo que realmente nos motiva a querer conseguirlo.
Y eso lo vamos averiguar a través de los Para Ques, osea, por ejemplo, si yo te preguntase ¿ si ahora mismo te convirtieras en una persona rica, que es lo primero que harías ? Y tu me dijeras:
  • Me compraría un coche más grande y mejor. ( es una buena idea )
Pero ahora la pregunta sería ¿ para qué quieres un coche más grande y mejor ?
A lo que tu me puedes contestar, pues para sentirme más seguro, que la gente me mire mejor, que me envidien, para poder hacer viajes más largos, para poder ir con mi familia a muchos sitios...
Entonces lo que tu realmente quieres es estar seguro, subir la autoestima, viajar más con tu familia....
Lo mismo ocurre con todas las demás cosas, si queremos un trabajo mejor pregúntate el para-que, si quieres una pareja o una pareja en concreto, y así con todo lo que deseas en estos momentos, la contestación de esos para-qués son la esencia de lo que realmente quieres. Esas respuestas son las que te producen las emociones, las que hacen que te sientas bien, que seas feliz.
Ahora bien los para-qués también sirven para efectuar el paso más primordial a la hora de conseguir ser abundantes y sin él no podremos avanzar, ni conseguirlo.
El concepto de abundancia es una sensación, una emoción. Según nos sintamos así atraeremos a nosotros esa sensación y por ende así se materializara en nuestra vida.
He estudiado, leído y escuchado, sin exagerar, miles de artículos, cursos, audio-libros, libros, estudios, ejercicios y demás, que se han escrito sobre el tema. Pero hasta que no comprendí que tenia que cambiar mi concepto de lo que soy ahora para convertirme en la que deseaba ser, los resultados no se produjeron.
En el concepto de “quiero ser abundante”, o “quiero tener... “, viene implícito que no tengo, por lo tanto mi sensación, mi emoción, es de escasez, por lo que mi mente seguirá pensando en que soy escaso y me seguirá proporcionando escasez. Porque mi mente me proporciona lo que yo le pido a través de una emoción. La emoción es la que la alimenta y la nutre para que pueda crear. Osea que si yo estoy pensando en que “quiero algo” le estoy indicando el concepto de “no tengo” y me seguirá mandando “los no tengo”.
Y entonces me diréis, pero si es que no tengo algo, como puedo hacer para cambiar ese concepto y la respuesta está en simplemente cambiar ese pensamiento, esa emoción de escasez del no tengo y quiero, por la de; ¿ Para qué ?, para que lo quiero tener, para que lo deseo. En ese preciso instante en el que empezamos a conectar con el pensamiento y con la emoción de tener, y esa visualización dará paso a que comience a materializarse en nosotros ese deseo que esta en nuestra mente.
Ejemplos:
  • Quiero tener más dinero.
Aquí estamos conectando con la sensación y la emoción de que no tengo dinero, ( que puede ser que sea así, pero pretendemos cambiarlo, ¿ o no? ) eso nos hace pensar que somos escasos, que no tenemos dinero, por eso lo queremos, ahora bien, cambiemos la pregunta:
  • ¿ Para qué quiero tener dinero ?
  • Para pagar mis deudas.
  • Para comprarme un coche nuevo, una casa, ropa...
  • etc.
¿ Notáis como cambia la emoción ? ¿ Sentís que la vibración es diferente ? ¿ Os sentís mejor, con más paz, más tranquilidad, más felices ? Y si después de esto volvemos a preguntarnos el para-que, entonces es cuando de verdad estaremos profundizando y encontrando el sentimiento raíz
Lo mismo ocurre con todo tipo de quieros:
  • Quiero que me amen.
  • Quiero tener un novio(a
  • Quiero tener un trabajo, o un nuevo trabajo
  • Quiero ropa nueva.
  • Quiero nuevos amigos.
  • Quiero llevarme bien con; mis hijos, mis padres, mi marido, mi esposa, mi jefe....

Ejercicios:

Diario o cuadernillo de trabajo:
Es importante llevar un diario o un cuaderno de trabajo, tanto de papel o digital, de todo lo que va sucediendo o de todo los cambios que se van produciendo, así como para ir efectuando los ejercicios o ir anotando lo que nos es más importante o consideramos que tiene más relevancia.

Cambiar los Quieros:
Es muy importante ser sinceros con nosotros mismos, sin perjuicios, a la hora de pensar en los “para qués”. Da igual que creamos en que los sentimientos van reñidos con nuestras creencias, osea, puede que pensemos que ser ricos y exitosos, va ligado, a una creencia de que, al ser rico o exitoso va en contra de ser espirituales o ser buena personas, eso ya lo veremos, ahora lo importante es que conectemos sinceramente con nuestro deseo, con nuestra emoción, repito, sin perjuicios.
  • En un papel o un documento de texto en el ordenador, apuntar todo lo que queréis tener, o en principio os gustaría empezar a tener.
  • Justo debajo, anotar para que lo queréis tener.
  • Como os sentiréis, que sensaciones percibiréis, que oleréis, que veréis, que notaréis....
  • Y permanecer con esa sensación, con esa emoción durante 17 segundos mínimo.
  • Cada vez que os venga un pensamiento a lo largo del día sobre un quiero, cambiarlo por la pregunta: ¿ Para qué lo quiero ?

Darnos Cuenta de Nuestra Abundancia:
Ya somos abundantes, no solemos percatarnos de ello, porque seguimos basándonos en que “queremos más”, por lo tanto en un concepto de no tener, como hemos mencionado antes. Y seguiremos atrayendo la escasez o más bien sintiéndonos escasos. Y de hay solo podrá crearse ¿ el qué ? ESCASEZ.
Imaginaros que tenéis un montón de semillitas que representan todo lo que puede suceder y todo lo que podéis tener en la vida, a todos los niveles, Ahora bien, el campo para sembrarlas y que creen su fruto, en nosotros, es la mente. Que la nutrimos y regamos con nuestros pensamientos constantes, basados en nuestras emociones y sensaciones y hacemos que se inspire en el crecimiento con nuestras palabras.
Por lo tanto si yo cojo una semillita de quiero, que significa no tengo, ¿ qué creéis que puede crecer ? Pues un no tengo esto que quiero tener, y se ira fortaleciendo con la repetición constante de las palabras “quiero”.
Por lo que es de vital importancia ir implantando en nuestra mente y en nuestra forma de expresarnos con conceptos diferentes, como:
  • Ya soy...
  • Yo soy...
  • Ya tengo...
  • Tengo …. y cada vez tendré más.
  • Ahora tengo.... y cada vez tendré más.
  • Soy …. y lo seré más y más.
Pero a veces es difícil entrar en la vibración de que poseo, de que soy abundante, por que el árbol del no tengo es demasiado grande e impide que llegue la luz a las otras semillitas que comienzan a crecer.
Y cuando alguien nos pregunta algo como; ¿ Qué tal vas ?, pues en vez de contestar con afirmaciones como; “ uuuuuffff, pues mal, fíjate que... “, “voy que no es poco “, “ sigo igual “, “ todo sigue igual “... o frases parecidas, ir cambiándolas poco a poco. No digo que si estamos mal de una lumbalgias y nos pregunta como vamos, le contestemos; fenomenal, dando saltos, o si estamos si trabajo, les contestemos, genial de la vida y más... pues no, no por que no sería lo adecuado sino por que nuestra emoción no encajaría con lo que decimos y nos “caeríamos de la rueda”. Tenemos que conseguir una vibración positiva con nuestras palabras y pensamientos, por lo que sería aconsejable cambiarlas por:
  • Cada vez voy mejor.
  • Aún me duele, pero voy estando mejor cada día...
  • Todo va yendo a mejor...
  • Cada día algo mejor...
Ir encajando nuestras frases, nuestras expresiones, nuestras emociones, a las semillitas de los “para qués” que hemos anotado.
Sería muy bueno que realizarais el ejercicio que os muestro a continuación, para tomar conciencia del la abundancia que hay en vosotros:
Y ya sabéis, si tenéis alguna pregunta formularla desde aquí, y para mostrar la realización de los trabajos, colgar una imagen ( borrosa ) en el grupo.
Que disfrutéis mucho y sobretodo no olvidaros de reír.




Carta de Compromiso; Ejercicio

Hemos mencionado lo importante que es el compromiso, efectuar y realizar en lo que nos hemos comprometido y que es una base importante para ser Rico.

En el ejercicio anterior, has trabajado, los para-qués de lo que quieres ser en tu vida. ¿ De verdad es eso lo qué quieres ? ¿ De verdad qué deseas realmente conseguir mejorar y tener más éxito del que has tenido hasta ahora ? No te oigo....

Es importante que verbalices tus deseos, que los materialices, que los crees, así que voy a volver a preguntártelo; ¿ De verdad es eso lo qué quieres ? ¿ De verdad qué deseas realmente conseguir mejorar y tener más éxito del que has tenido hasta ahora ?

Entonces comprométete a ello, contigo, conmigo, con todos, escribe una carta de Compromiso como la siguiente;

Yo ........................................ con DNI/Pasaporte Nº: …........................ , declaro que me comprometo a que dentro de …. ( una fecha aconsejable es de entre 3 a 5 ) años, a fecha de …... del mes de.......... del año........., seré una persona Rica, y para ello adquiero comprometerme a hacer todo lo que este en mi mano para conseguirlo.

En....................... a............... de................. de 20....


Firmado:


Repite te lo con firmeza y si es necesario grítalo. Siéntelo. Y mándanos lo con una foto borrosa o no, como prefieras, para concretar con firmeza ese compromiso.

Ejercicio; Observar Nuestra Abundanci

Es muy importante antes de ponernos a crear abundancia que nos demos cuenta de lo abundante que ya somos, que conectemos con esa emoción, con esa sensación y desde esa perspectiva trabajar para conseguir más.

  • Tengo … y consigo esto también, o más de esto.
  • Soy... y cada vez soy más...

Como mencionamos anteriormente en “Primeros pasos para la abundancia” es vital esa conexión emocional con la abundancia, con el tener no con el no tener y por lo tanto quiero.

Saber que tenemos y desde allí potenciar que tenemos más.

Tomar vuestro diario o cuadernillo de trabajo y anotar todo lo que tenéis, en todos los aspectos, tanto tangibles como intangibles, materiales como inmateriales.... Y conectar con esa sensación de saber que lo tienes.

Ejemplo:

  • Tengo un pantalón vaquero...
  • Tengo dinero para comprar ese pantalón.
  • Tengo una tienda donde comprar ese pantalón
  • Tengo personas que crearon esa tienda
  • Tengo transportistas que llevaron ese pantalón a la tienda...
  • Tengo gente que creo ese camión...
  • Tengo tengo costurerxs que hicieron ese pantalón...
  • Tengo emociones, personas, situaciones que hicieron que gente, creara, confeccionara, trasportara, construyera, vendiera...
  • Tengo la piel de una vaca...
  • Tengo pasto que alimento a esa vaca...
  • Tengo agua.
  • Tengo un grifo por donde sale agua.
  • Tengo una depuradora que crea agua potable...
  • Tengo ríos que llevan ese agua...
  • Tengo manantiales que emanan agua de donde parten los ríos...
  • Tengo personas que se dedican a que funcionen esos procesos de traer agua...
  • Tengo personas que crearon grifos, tuberías, vasos, depuradoras...

Escribir, escribir.... pero no importa cuanto escribáis, ni cuando decidáis para, lo importante aquí, ( lo único importante aquí ) es que sintáis todo lo que tenéis... Así que no paréis hasta que hayáis conectado con esa emoción, con esa sensación de abundancia infinita que poseéis.

Lo tenemos TODO, ahora es cuestión de hacer que se materialice en nuestras vida todo lo que nos hace felices. Eligiendo plantar las semillitas de lo que realmente nos beneficia y nos hace abundantes.

Yo recuerdo la primera vez que hice este ejercicio, o uno muy parecido, el “golpetazo que me dio en la cabeza”. Y yo comencé con:

  • Tengo un teléfono móvil.
  • Tengo una tarjeta para que funcione el móvil
  • Tengo un cargador para cargar el móvil
  • Tengo un enchufe que me da la electricidad...
  • Tengo cables...
  • Tengo Internet...
  • Tengo whatsApp...
  • Tengo gente con la que hablar por whatsApp...
  • Y así seguí un poquito más, hasta que me plantee... esto con el teléfono y ¿ si abro un armario ?. Aaaaaah!!!!

Y ya sabéis, si tenéis alguna pregunta formularla desde aquí, y para mostrar la realización de los trabajos, colgar una imagen o foto ( borrosa ) en el grupo.

Que disfrutéis mucho y sobretodo no olvidaros de reír.


 Julia Mª de las Viñas Martín Sánchez



sábado, 26 de enero de 2019

Dominar el Estrés


Dominar el Estrés.

Como ya mencioné antes en otro artículo, el Estrés se produce por el síndrome de adaptación. Y algo que tenemos que tener en cuenta es que el Sistema Límbico ( parte del cerebro común en todos los mamíferos y que regula las emociones, la memoria, el hambre y los instintos sexuales ) responde ante una situación que considera estresante, según la informaciones que tiene constatada en su memoria, de la mejor forma que conoce para poder combatirla.

Por lo que para cambiar la respuesta que tenemos ante el estrés debemos comenzar por aumentar las posibilidades que conoce nuestro cerebro emocional. Darle nuevas connotaciones y nuevas posibilidades de reacción. Reprogramándole para que pueda cambiar de actuación ante una situación extrema de estrés.

Ahora intentaremos trazar el cuadro de como se modifica el organismo ante una situación que clasifique de estresante:

  1. Valoración en un instante del sistema límbico de la mejor respuesta posible ante una situación de peligro ( real o presunto )
  2. El hipotálamo ( que pertenece al sistema límbico ) activa una parte del sistema nervioso autónomo; el sistema simpático;
  • Responsable de la reacción de exposición/evitación.
  • Prepara el cuerpo para el enfrentamiento con la situación.
      • Aumenta el ritmo respiratorio.
      • El hígado libera azucares almacenados para darle oxigeno y alimento a los músculos.
      • El corazón aumenta su ritmo cardíaco.
      • La presión sanguínea aumenta.
      • Se interrumpe la digestión
      • El estomago y el intestino precisan de la sangre para alimentar al sistema nervioso central y a los músculos.
      • El aparato reproductivo se bloquea.
  1. El sistema endocrino induce a la hipófisis a producir endorfinas ( que alivian el dolor, y nos ayudan a aprender y recordar )
  2. Las glándulas suprarrenales producen noradrenalina y cortisol ( actúan como neurotransmisores ).
Realmente este es un proceso maravilloso que nuestro cuerpo crea como para protegernos. No podemos olvidar que el estrés también es beneficioso en muchas situaciones de nuestra vida, es necesario ( nos provoca excitación, estamos más atentos y alertas y nos prepara para afrontar ciertas situaciones ), el problema radica cuando en ciertas situaciones lo que realmente necesitamos es clama y sangre fría.

Y más aún cuando observamos que cuanta más calma buscamos, en un momento estresante, menos calma encontramos y se aumenta;
  • El ritmo cardíaco.
  • Sudoración excesiva.
  • Frio en las manos.
  • Temblores.
  • Imposibilidad de controlar las reacciones de nuestro cuerpo
  • Incapacidad de gestionar las emociones.
  • Depresión.

Tenemos necesariamente que entender que el estrés es necesario, todo en nuestra existencia es una fuente de estrés, ya que nos obliga a adaptarnos constantemente a los cambios de la vida, ambientales, hormonales.... Por lo que la respuesta es afrontar el estrés, no evitar el estrés. Aprender a gestionar el estrés, mirándonos dentro de nosotros, conociendo las reacciones que nuestro organismo efectúa en las etapas más diversas, es lo que nos ayudará a solventar cualquier situación que se nos presente de la forma más beneficiosa posible.

El Relajamiento Muscular;

Este es uno de los métodos más potentes y efectivos que conocemos para que nuestro sistema restablezca el control de nuestras facultades. Es imposible estar tenso con los músculos relajados.

Los beneficios de la relajación muscular serían:

  • Recuperación rápida de las energías agotadas
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Merma el cortisol en el organismo.
  • Nos hace más optimistas.
  • Vemos el problema de otra forma.

Ante un estrés prolongado:

  • las glándulas suprarrenales se agotan y dejan de producir cortisol.
  • Por lo que nuestro organismo deja de estar protegido.
  • El sistema inmunitario colapsa, se paraliza.
  • Enfermamos.

Causas no psíquicas que producen estrés:

  • Falta de reposo.
  • Malas posiciones posturales repetitivas.
  • Exposición al calor y al frio excesivos.
  • El exceso de alcohol o alimentos.
  • .

Debemos entender que, aunque resulte incongruente, es más perjudicial el poco estrés repetitivo que una situación de gran estrés. Las pequeñas situaciones repetidas constantemente son las que llevan al agotamiento de las glándulas suprarrenales, consumiéndolas hasta ser agotadas, y por consiguiente nos produce el colapso.

Existen innumerables técnicas que nos ayudan a la relajación muscular, como por ejemplo;

  • Repetición de Mantras, Ayudan a despejar la mente y que por consiguiente esta no proyecte su necesidad de defensa, alejando los pensamientos inútiles que reactivarían la constanciense al estrés.
  • Entrenamiento autógeno del Doctor Schutz, que consigue la relajación total en pocas sesiones.
  • Respiración Yoga, Respiración completa.
  • Relajación progresiva de Jacobson.
  • Técnica de meditación de Benson.



Fuentes;




sábado, 29 de diciembre de 2018

Los Secretos de la Mente Millonaria. " Declaraciones " T. Harv Eker

Aquí tienes un vídeo para que te sea más fácil practicar las Declaraciones que incluye T. Harv Eker en su libro; Los Secretos de la Mente Millonaria.

Si aún no habéis leído el libro u oído el audio libro y estáis en el proceso de cambio, para atraer a vuestra vida la abundancia y el éxito, os recomiendo que no lo dejéis pasar.

Es muy ameno y fácil de leer e interpretar. Y los cambios que se efectúan en nuestra vida son sin duda muy significativos.

Ya me contareis.



viernes, 11 de noviembre de 2016

Como crear abundancia. 31 claves que cambiarán tu vida, con sólo 5 minut...


Si adaptas estas 31 claves a tu vida, si te haces consciente de ellas, aprenderás como crear abundancia, tu vida cambiara rápidamente, empleando apenas 5 minutos al día y simplemente con el acto de leerlas o escucharlas diariamente comprobarás y serás testigo de cambios radicales, de verdadera afluencia de prosperidad y abundancia. Puedes incluirlo en tu meditación diaria si así lo deseas, esa es una forma de potenciarlas aún más.
Gracias, gracias, gracias.
Basado en las enseñanzas de Deepak Chopra; “Como crear abundancia”-

miércoles, 9 de noviembre de 2016

Reiki Símbolos. Utilización y Activación. 01-10



Los símbolos de Reiki son herramientas muy especiales y poderosas, que se convierten en parte fundamental a la hora de impartir Reiki.

Podríamos considerar a los símbolos de Reiki como llaves energéticas que abren diferentes puertas. Teniendo cada uno de ellos unas capacidades concretas.

Todos los Símbolos de Reiki están compuestos de un Yantra, dibujo o representación energética, y un Mantra, nombre, que le da su poder. La unión entre el Mantra y el Yantra es lo que hace poderoso al Símbolo y los diferencia de los demás.

Aunque se piensa que existen más de 3.000 símbolos de Reiki, en un principio fueron solo 4 los que el Maestro Usui impartía. En la actualidad se imparten en el sistema Usui Tibetano un total de 13 Símbolos.

  • 1 símbolo para el Primer Nivel de Reiki, aunque algunas escuelas este símbolo lo entregan en el Segundo Nivel de Reiki.
  • 2 símbolos para el Segundo Nivel de Reiki.
  • 10 símbolos que son entregados en el Tercer Nivel y Maestría Reiki,

Apuntar que ningún Símbolo es valido ni tiene efecto si no se ha producido la Iniciación y la entrega o inserción correcta, efectuada por un Maestro, mediante una Iniciación del Nivel correspondiente.

Se consideran Símbolos Sagrados y antiguamente no se entregaban físicamente, es decir, el alumno tenía que aprenderlos de memoria antes de terminar su enseñanza y destruir todo material que contuviese ese Símbolo, por lo que muchos de ellos parecen diferentes dependiendo de la escuela que los imparte.

Activar el Símbolo de Reiki

Lo dibujamos con la palma de la mano, o con el dedo índice, o a través del tercer ojo, visualizando como si un rallito de luz saliera de ellos y con el vamos creando el símbolo.

Dibujamos trazo a trazo, con el itinerario designado a cada Símbolo.
Lo sellamos, como si hiciéramos un intento de meterlo dentro de donde lo hemos dibujado, y pronunciamos su Mantra, su nombre, 3 veces.

En la mayoría de los casos, como iremos viendo en vídeos sucesivos, acompañaremos esta activación con una frase de poder.

Aunque a cada Símbolo le corresponde una activación específicas y los utilizamos para conseguir unos resultados concretos, yo animo a dejarte fluir y descubrir lo que el Símbolo tiene reservado para ti, para tu evolución o para la de persona a la que estás tratando.

Gracias por escucharme, deja tu comentario o una duda si la tienes, debajo del vídeo, en el menor tiempo posible la responderé.
Y si te gusta nuestra temática no olvides inscribirte al canal, para que no te pierdas ninguno de los siguientes vídeos que estamos pensando y creando para ti.

martes, 1 de noviembre de 2016

Abrir la Mente a la Prosperidad. Juego de la Prosperidad



Hay unas frases que me impactaron hace tiempo, que vienen a decir:

Esta científicamente comprobado que nadie podrá recibir en su vida más de un 10% de lo que creé que merece tener “

El 90% de las personas que ganan la lotería, pierden ese dinero antes de 5 años”

Es curioso comprobar que hay veces que deseamos algo pero a nuestra mente inmediatamente nos llegan frases como;
  • No me lo puedo permitir.
  • Esto no es para mi.
  • Es demasiado caro.
  • Quizás en otro momento, cuando este mejor...
  • Si gasto en esto luego no tendré para....
Y otras muchas parecidas, que no hacen más que frenar el flujo constante de abundancia y prosperidad que llega a nuestra vida.

Nuestra mente está anclada a pensamientos de escasez y pensar en algo más grande, simplemente lo descartamos, pues no nos creemos merecedores o no sentimos que a ello seamos capaces de poder acceder.

A muchos de nosotros el simple hecho de pensar como llegar a fin de mes, en si es ya un pensamiento que nos crea ansiedad y en muchos casos nos hace pasar noches en vela.

Podemos escuchar mil horas de audios, vídeos, cursos de como atraer abundancia, de la necesidad de cambiar nuestro pensamientos, pero si no preparamos nuestra mente para poder recibir esa abundancia, ella seguirá pasando de largo o lo que es peor, llegando a nuestra vida para esfumarse casi sin darnos cuenta ni saber por que.

Me acuerdo que cuando por primera vez me mostraron este ejercicio me pareció “tonto”, ¿ como podía ser que haciendo algo tan simple y sencillo podría llegar a tener más ?. Pero para sorpresa no fue ni simple ni mucho menos sencillo, de hecho al poco tiempo tuve que dejar de hacerlo, poniéndome un montón de escusas como justificación, ya que a medida que pasaban los días me costaba bastante poder imaginarlo. Lo que me hizo comprender lo limitada que estaba mi mente a la hora de poder recibir mensajes de abundancia y prosperidad.

A continuación os dejo este ejercicio, a modo de juego, que espero os ayude a cambiar los patrones de pensamiento y deseo recibir vuestras opiniones y experiencias, para juntos poder ir cambiando nuestras realidades. Un abrazo.

Juego de la Prosperidad.


Yo este ejercicio lo aconsejo realizar antes de acostarnos, al dormir nuestra mente va programando y cambiando conceptos. Pero no hay reglas, puedes imaginar lo que desees, hacerlo cuando quieras y detenerte cuando así lo sientas, todo esta permitido, puedes acceder a todo un mundo de posibilidades; Imagina, Crea, pero ante todo disfruta y diviértete haciéndolo.
Procederemos a crear una cuenta corriente imaginaria. De la cual iremos depositando y retirando fondos como si de una cuenta real se tratara. A modo de que nos parezca real todo el proceso, debemos ir anotando todos los ingresos y retiradas que iremos haciendo, por lo que podemos utilizar un cuadernillo de uso exclusivo para ello y una libreta a modo de chequera si no disponemos de un talonario, en desuso, para ello.
  • El primer día ingresaremos 1.000 euros o dolares ( la moneda que normalmente utilicemos ) y lo anotaremos en el cuadernillo que tememos designado para ello. Y comenzaremos a extender cheques para adquirir lo que deseamos comprar. Es importante visualizar todo lujo de detalles sobre ello; vernos comprándolo, el proceso de la compra, la entrega del cheque... que a su vez este también contendrá todo lujo de detalles sobre las características que lo que vamos a adquirir, por ejemplo: “Colección de libros de....” , “ Curso de... en... impartido por...”. Estos movimientos también los anotaremos en el cuadernillo.
  • Debemos gastarlo todo SIN MIEDO, mañana entrará mucho más... Que en realidad esa es la finalidad del juego, conseguir que nuestra mente pierda el miedo a imaginarnos llenos de abundancia.
  • Es segundo día ingresaremos 2.000 euros o dolares... procediendo a efectuar lo mis o que el día anterior.
  • El 3º día 3.000
  • Y así sucesivamente.
En 30 días estaremos gastando 30.000 euros, si practicas este juego durante 1 año, al cabo de este tiempo habrás depositado y gastado más de 66 millones de euros. Puede que el simple pensamiento de ello en un principio nos produzca “vértigo” y hasta ansiedad... es normal, esos conceptos de tanto dinero así de golpe nos asustan, nuestra mente se bloquea, por eso la necesidad de prepararla para que pueda asumir y así atraer y retener la abundancia en nuestra vida a la vez que nos ayuda a fortalecer y fomentar la capacidad de imaginar.

Gracias, gracias, gracias. 





Julia Mª de las Viñas Martín Sánchez.

miércoles, 8 de junio de 2016

Receta Milagrosa Budista del Ajo




Receta de un fármaco que cura casi todas las enfermedades y que fue hallada en un Monasterio Budista.


A continuación os quiero presentar una receta que me llegó hace años procedente de un manuscrito encontrado en el Tibet.  Y que está realizada a base de ajos machacados y alcohol de uso interno. Considerada "milagrosa" por la cantidad de propiedades que tiene y efectos que produce sobre una gran variedad de enfermedades.


Que Cura;

  1. Limpia el organismo de las grasas y los libera de los cálculos depositarios.
  2. Mejora el metabolismo y en consecuencia todos los vasos sanguíneos se hacen elásticos.
  3. Disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal
  4. Deshace los coágulos de sangre.
  5. Cura el diafragma, el miocardio enfermo.
  6. Cura la arteriosclerosis.
  7. Las enfermedades bronco-pulmonares.
  8. La isquemia.
  9. la sinusitis.
  10. la hipertensión
  11. Desaparece por completo el dolor de cabeza.
  12. Trombosis del cerebro.
  13. Artritis y artrosis.
  14. Reumatismo.
  15. Gastritis.
  16. Las úlceras de estómago.
  17. Las hemorroides.
  18. Adsorbe todo tipo de tumores externos e internos.
  19. Los disturbios de vista y oído.
  20. En si el organismo se recupera.


Recomendación


Quien pretende curarse de algo de que se aqueja debe de ser constante y persistente en el seguimiento de esta receta, sin desesperarse en curarse, porque la recuperación es lenta, pero segura y eficaz.

Ingredientes y preparación


  • 350 gr de ajo triturado
  • 1/4 de l de aguardiente o alcohol acto para consumo de 70%.
Se juntarán los ajos triturados con el alcohol en un tarro de cristal que meteremos en la nevera, durante 10 días, cerrado herméticamente.
Terminado este tiempo se filtrará el contenido del frasco, con colador de tela fina o lino.
Introducimos el líquido que queda en otro frasco y lo colocaremos de nuevo en la nevera por 2 días. 
Al cabo de este tiempo ya estará listo para tomar.

Forma de consumir:


Tomaremos las gotas según la tabla siguiente con un poco de agua o leche, antes de empezar las comidas.
Los números en rojo corresponden a gotas por toma.





Día


Desayuno

Comida

Cena
1
1
2
3
2
4
5
6
3
7
8
9
4
10
11
12
5
13
14
15
6
16
17
18
7
17
16
15
8
14
13
12
9
11
10
9
10
8
7
6
11
5
4
3
12
2
1
25
13
25
25
25

Después del día 13 continuaremos tomando 25 gotas en cada toma hasta que se acabe el producto.

ADVERTENCIA, LA TERAPIA NO SE PUEDE REPETIR ANTES DE 5 AÑOS.

CONSULTE A SU MÉDICO, ALÓPATA O NATURÓPATA.

Si la pruebas no se olvides de contarnos como os ha ido y regálanos un me gusta y suscribirte a este blog para estar al día de todo lo que puntualmente colgamos para ti.


A tener en cuenta:


  1. El color verdoso que adquiere es completamente normal, producido por la maceración de los ajos en alcohol
  2. Tiene que conservarse en la nevera, pudiéndose llevar en un frasco de cuentagotas si se está fuera en alguna de las tomas.
  3. Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estomago, puede consultar a su medico de confianza, pero no tiene por que alarmarse.
  4. No debe repetirse el tratamiento hasta 5 años después.
  5. No debe descuidarse de seguir la tabla ningún día para que sea efectiva para la salud, en especial los primeros 15 días.
  6. Acompañe la receta con una alimentación sana a base de frutas, verduras frescas, apio crudo, arroz integral etc.