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sábado, 26 de enero de 2019

Dominar el Estrés


Dominar el Estrés.

Como ya mencioné antes en otro artículo, el Estrés se produce por el síndrome de adaptación. Y algo que tenemos que tener en cuenta es que el Sistema Límbico ( parte del cerebro común en todos los mamíferos y que regula las emociones, la memoria, el hambre y los instintos sexuales ) responde ante una situación que considera estresante, según la informaciones que tiene constatada en su memoria, de la mejor forma que conoce para poder combatirla.

Por lo que para cambiar la respuesta que tenemos ante el estrés debemos comenzar por aumentar las posibilidades que conoce nuestro cerebro emocional. Darle nuevas connotaciones y nuevas posibilidades de reacción. Reprogramándole para que pueda cambiar de actuación ante una situación extrema de estrés.

Ahora intentaremos trazar el cuadro de como se modifica el organismo ante una situación que clasifique de estresante:

  1. Valoración en un instante del sistema límbico de la mejor respuesta posible ante una situación de peligro ( real o presunto )
  2. El hipotálamo ( que pertenece al sistema límbico ) activa una parte del sistema nervioso autónomo; el sistema simpático;
  • Responsable de la reacción de exposición/evitación.
  • Prepara el cuerpo para el enfrentamiento con la situación.
      • Aumenta el ritmo respiratorio.
      • El hígado libera azucares almacenados para darle oxigeno y alimento a los músculos.
      • El corazón aumenta su ritmo cardíaco.
      • La presión sanguínea aumenta.
      • Se interrumpe la digestión
      • El estomago y el intestino precisan de la sangre para alimentar al sistema nervioso central y a los músculos.
      • El aparato reproductivo se bloquea.
  1. El sistema endocrino induce a la hipófisis a producir endorfinas ( que alivian el dolor, y nos ayudan a aprender y recordar )
  2. Las glándulas suprarrenales producen noradrenalina y cortisol ( actúan como neurotransmisores ).
Realmente este es un proceso maravilloso que nuestro cuerpo crea como para protegernos. No podemos olvidar que el estrés también es beneficioso en muchas situaciones de nuestra vida, es necesario ( nos provoca excitación, estamos más atentos y alertas y nos prepara para afrontar ciertas situaciones ), el problema radica cuando en ciertas situaciones lo que realmente necesitamos es clama y sangre fría.

Y más aún cuando observamos que cuanta más calma buscamos, en un momento estresante, menos calma encontramos y se aumenta;
  • El ritmo cardíaco.
  • Sudoración excesiva.
  • Frio en las manos.
  • Temblores.
  • Imposibilidad de controlar las reacciones de nuestro cuerpo
  • Incapacidad de gestionar las emociones.
  • Depresión.

Tenemos necesariamente que entender que el estrés es necesario, todo en nuestra existencia es una fuente de estrés, ya que nos obliga a adaptarnos constantemente a los cambios de la vida, ambientales, hormonales.... Por lo que la respuesta es afrontar el estrés, no evitar el estrés. Aprender a gestionar el estrés, mirándonos dentro de nosotros, conociendo las reacciones que nuestro organismo efectúa en las etapas más diversas, es lo que nos ayudará a solventar cualquier situación que se nos presente de la forma más beneficiosa posible.

El Relajamiento Muscular;

Este es uno de los métodos más potentes y efectivos que conocemos para que nuestro sistema restablezca el control de nuestras facultades. Es imposible estar tenso con los músculos relajados.

Los beneficios de la relajación muscular serían:

  • Recuperación rápida de las energías agotadas
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Merma el cortisol en el organismo.
  • Nos hace más optimistas.
  • Vemos el problema de otra forma.

Ante un estrés prolongado:

  • las glándulas suprarrenales se agotan y dejan de producir cortisol.
  • Por lo que nuestro organismo deja de estar protegido.
  • El sistema inmunitario colapsa, se paraliza.
  • Enfermamos.

Causas no psíquicas que producen estrés:

  • Falta de reposo.
  • Malas posiciones posturales repetitivas.
  • Exposición al calor y al frio excesivos.
  • El exceso de alcohol o alimentos.
  • .

Debemos entender que, aunque resulte incongruente, es más perjudicial el poco estrés repetitivo que una situación de gran estrés. Las pequeñas situaciones repetidas constantemente son las que llevan al agotamiento de las glándulas suprarrenales, consumiéndolas hasta ser agotadas, y por consiguiente nos produce el colapso.

Existen innumerables técnicas que nos ayudan a la relajación muscular, como por ejemplo;

  • Repetición de Mantras, Ayudan a despejar la mente y que por consiguiente esta no proyecte su necesidad de defensa, alejando los pensamientos inútiles que reactivarían la constanciense al estrés.
  • Entrenamiento autógeno del Doctor Schutz, que consigue la relajación total en pocas sesiones.
  • Respiración Yoga, Respiración completa.
  • Relajación progresiva de Jacobson.
  • Técnica de meditación de Benson.



Fuentes;




sábado, 29 de diciembre de 2018

Los Secretos de la Mente Millonaria. " Declaraciones " T. Harv Eker

Aquí tienes un vídeo para que te sea más fácil practicar las Declaraciones que incluye T. Harv Eker en su libro; Los Secretos de la Mente Millonaria.

Si aún no habéis leído el libro u oído el audio libro y estáis en el proceso de cambio, para atraer a vuestra vida la abundancia y el éxito, os recomiendo que no lo dejéis pasar.

Es muy ameno y fácil de leer e interpretar. Y los cambios que se efectúan en nuestra vida son sin duda muy significativos.

Ya me contareis.



viernes, 11 de noviembre de 2016

Como crear abundancia. 31 claves que cambiarán tu vida, con sólo 5 minut...


Si adaptas estas 31 claves a tu vida, si te haces consciente de ellas, aprenderás como crear abundancia, tu vida cambiara rápidamente, empleando apenas 5 minutos al día y simplemente con el acto de leerlas o escucharlas diariamente comprobarás y serás testigo de cambios radicales, de verdadera afluencia de prosperidad y abundancia. Puedes incluirlo en tu meditación diaria si así lo deseas, esa es una forma de potenciarlas aún más.
Gracias, gracias, gracias.
Basado en las enseñanzas de Deepak Chopra; “Como crear abundancia”-

miércoles, 9 de noviembre de 2016

Reiki Símbolos. Utilización y Activación. 01-10



Los símbolos de Reiki son herramientas muy especiales y poderosas, que se convierten en parte fundamental a la hora de impartir Reiki.

Podríamos considerar a los símbolos de Reiki como llaves energéticas que abren diferentes puertas. Teniendo cada uno de ellos unas capacidades concretas.

Todos los Símbolos de Reiki están compuestos de un Yantra, dibujo o representación energética, y un Mantra, nombre, que le da su poder. La unión entre el Mantra y el Yantra es lo que hace poderoso al Símbolo y los diferencia de los demás.

Aunque se piensa que existen más de 3.000 símbolos de Reiki, en un principio fueron solo 4 los que el Maestro Usui impartía. En la actualidad se imparten en el sistema Usui Tibetano un total de 13 Símbolos.

  • 1 símbolo para el Primer Nivel de Reiki, aunque algunas escuelas este símbolo lo entregan en el Segundo Nivel de Reiki.
  • 2 símbolos para el Segundo Nivel de Reiki.
  • 10 símbolos que son entregados en el Tercer Nivel y Maestría Reiki,

Apuntar que ningún Símbolo es valido ni tiene efecto si no se ha producido la Iniciación y la entrega o inserción correcta, efectuada por un Maestro, mediante una Iniciación del Nivel correspondiente.

Se consideran Símbolos Sagrados y antiguamente no se entregaban físicamente, es decir, el alumno tenía que aprenderlos de memoria antes de terminar su enseñanza y destruir todo material que contuviese ese Símbolo, por lo que muchos de ellos parecen diferentes dependiendo de la escuela que los imparte.

Activar el Símbolo de Reiki

Lo dibujamos con la palma de la mano, o con el dedo índice, o a través del tercer ojo, visualizando como si un rallito de luz saliera de ellos y con el vamos creando el símbolo.

Dibujamos trazo a trazo, con el itinerario designado a cada Símbolo.
Lo sellamos, como si hiciéramos un intento de meterlo dentro de donde lo hemos dibujado, y pronunciamos su Mantra, su nombre, 3 veces.

En la mayoría de los casos, como iremos viendo en vídeos sucesivos, acompañaremos esta activación con una frase de poder.

Aunque a cada Símbolo le corresponde una activación específicas y los utilizamos para conseguir unos resultados concretos, yo animo a dejarte fluir y descubrir lo que el Símbolo tiene reservado para ti, para tu evolución o para la de persona a la que estás tratando.

Gracias por escucharme, deja tu comentario o una duda si la tienes, debajo del vídeo, en el menor tiempo posible la responderé.
Y si te gusta nuestra temática no olvides inscribirte al canal, para que no te pierdas ninguno de los siguientes vídeos que estamos pensando y creando para ti.

martes, 1 de noviembre de 2016

Abrir la Mente a la Prosperidad. Juego de la Prosperidad



Hay unas frases que me impactaron hace tiempo, que vienen a decir:

Esta científicamente comprobado que nadie podrá recibir en su vida más de un 10% de lo que creé que merece tener “

El 90% de las personas que ganan la lotería, pierden ese dinero antes de 5 años”

Es curioso comprobar que hay veces que deseamos algo pero a nuestra mente inmediatamente nos llegan frases como;
  • No me lo puedo permitir.
  • Esto no es para mi.
  • Es demasiado caro.
  • Quizás en otro momento, cuando este mejor...
  • Si gasto en esto luego no tendré para....
Y otras muchas parecidas, que no hacen más que frenar el flujo constante de abundancia y prosperidad que llega a nuestra vida.

Nuestra mente está anclada a pensamientos de escasez y pensar en algo más grande, simplemente lo descartamos, pues no nos creemos merecedores o no sentimos que a ello seamos capaces de poder acceder.

A muchos de nosotros el simple hecho de pensar como llegar a fin de mes, en si es ya un pensamiento que nos crea ansiedad y en muchos casos nos hace pasar noches en vela.

Podemos escuchar mil horas de audios, vídeos, cursos de como atraer abundancia, de la necesidad de cambiar nuestro pensamientos, pero si no preparamos nuestra mente para poder recibir esa abundancia, ella seguirá pasando de largo o lo que es peor, llegando a nuestra vida para esfumarse casi sin darnos cuenta ni saber por que.

Me acuerdo que cuando por primera vez me mostraron este ejercicio me pareció “tonto”, ¿ como podía ser que haciendo algo tan simple y sencillo podría llegar a tener más ?. Pero para sorpresa no fue ni simple ni mucho menos sencillo, de hecho al poco tiempo tuve que dejar de hacerlo, poniéndome un montón de escusas como justificación, ya que a medida que pasaban los días me costaba bastante poder imaginarlo. Lo que me hizo comprender lo limitada que estaba mi mente a la hora de poder recibir mensajes de abundancia y prosperidad.

A continuación os dejo este ejercicio, a modo de juego, que espero os ayude a cambiar los patrones de pensamiento y deseo recibir vuestras opiniones y experiencias, para juntos poder ir cambiando nuestras realidades. Un abrazo.

Juego de la Prosperidad.


Yo este ejercicio lo aconsejo realizar antes de acostarnos, al dormir nuestra mente va programando y cambiando conceptos. Pero no hay reglas, puedes imaginar lo que desees, hacerlo cuando quieras y detenerte cuando así lo sientas, todo esta permitido, puedes acceder a todo un mundo de posibilidades; Imagina, Crea, pero ante todo disfruta y diviértete haciéndolo.
Procederemos a crear una cuenta corriente imaginaria. De la cual iremos depositando y retirando fondos como si de una cuenta real se tratara. A modo de que nos parezca real todo el proceso, debemos ir anotando todos los ingresos y retiradas que iremos haciendo, por lo que podemos utilizar un cuadernillo de uso exclusivo para ello y una libreta a modo de chequera si no disponemos de un talonario, en desuso, para ello.
  • El primer día ingresaremos 1.000 euros o dolares ( la moneda que normalmente utilicemos ) y lo anotaremos en el cuadernillo que tememos designado para ello. Y comenzaremos a extender cheques para adquirir lo que deseamos comprar. Es importante visualizar todo lujo de detalles sobre ello; vernos comprándolo, el proceso de la compra, la entrega del cheque... que a su vez este también contendrá todo lujo de detalles sobre las características que lo que vamos a adquirir, por ejemplo: “Colección de libros de....” , “ Curso de... en... impartido por...”. Estos movimientos también los anotaremos en el cuadernillo.
  • Debemos gastarlo todo SIN MIEDO, mañana entrará mucho más... Que en realidad esa es la finalidad del juego, conseguir que nuestra mente pierda el miedo a imaginarnos llenos de abundancia.
  • Es segundo día ingresaremos 2.000 euros o dolares... procediendo a efectuar lo mis o que el día anterior.
  • El 3º día 3.000
  • Y así sucesivamente.
En 30 días estaremos gastando 30.000 euros, si practicas este juego durante 1 año, al cabo de este tiempo habrás depositado y gastado más de 66 millones de euros. Puede que el simple pensamiento de ello en un principio nos produzca “vértigo” y hasta ansiedad... es normal, esos conceptos de tanto dinero así de golpe nos asustan, nuestra mente se bloquea, por eso la necesidad de prepararla para que pueda asumir y así atraer y retener la abundancia en nuestra vida a la vez que nos ayuda a fortalecer y fomentar la capacidad de imaginar.

Gracias, gracias, gracias. 





Julia Mª de las Viñas Martín Sánchez.

miércoles, 8 de junio de 2016

Receta Milagrosa Budista del Ajo




Receta de un fármaco que cura casi todas las enfermedades y que fue hallada en un Monasterio Budista.


A continuación os quiero presentar una receta que me llegó hace años procedente de un manuscrito encontrado en el Tibet.  Y que está realizada a base de ajos machacados y alcohol de uso interno. Considerada "milagrosa" por la cantidad de propiedades que tiene y efectos que produce sobre una gran variedad de enfermedades.


Que Cura;

  1. Limpia el organismo de las grasas y los libera de los cálculos depositarios.
  2. Mejora el metabolismo y en consecuencia todos los vasos sanguíneos se hacen elásticos.
  3. Disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal
  4. Deshace los coágulos de sangre.
  5. Cura el diafragma, el miocardio enfermo.
  6. Cura la arteriosclerosis.
  7. Las enfermedades bronco-pulmonares.
  8. La isquemia.
  9. la sinusitis.
  10. la hipertensión
  11. Desaparece por completo el dolor de cabeza.
  12. Trombosis del cerebro.
  13. Artritis y artrosis.
  14. Reumatismo.
  15. Gastritis.
  16. Las úlceras de estómago.
  17. Las hemorroides.
  18. Adsorbe todo tipo de tumores externos e internos.
  19. Los disturbios de vista y oído.
  20. En si el organismo se recupera.


Recomendación


Quien pretende curarse de algo de que se aqueja debe de ser constante y persistente en el seguimiento de esta receta, sin desesperarse en curarse, porque la recuperación es lenta, pero segura y eficaz.

Ingredientes y preparación


  • 350 gr de ajo triturado
  • 1/4 de l de aguardiente o alcohol acto para consumo de 70%.
Se juntarán los ajos triturados con el alcohol en un tarro de cristal que meteremos en la nevera, durante 10 días, cerrado herméticamente.
Terminado este tiempo se filtrará el contenido del frasco, con colador de tela fina o lino.
Introducimos el líquido que queda en otro frasco y lo colocaremos de nuevo en la nevera por 2 días. 
Al cabo de este tiempo ya estará listo para tomar.

Forma de consumir:


Tomaremos las gotas según la tabla siguiente con un poco de agua o leche, antes de empezar las comidas.
Los números en rojo corresponden a gotas por toma.





Día


Desayuno

Comida

Cena
1
1
2
3
2
4
5
6
3
7
8
9
4
10
11
12
5
13
14
15
6
16
17
18
7
17
16
15
8
14
13
12
9
11
10
9
10
8
7
6
11
5
4
3
12
2
1
25
13
25
25
25

Después del día 13 continuaremos tomando 25 gotas en cada toma hasta que se acabe el producto.

ADVERTENCIA, LA TERAPIA NO SE PUEDE REPETIR ANTES DE 5 AÑOS.

CONSULTE A SU MÉDICO, ALÓPATA O NATURÓPATA.

Si la pruebas no se olvides de contarnos como os ha ido y regálanos un me gusta y suscribirte a este blog para estar al día de todo lo que puntualmente colgamos para ti.


A tener en cuenta:


  1. El color verdoso que adquiere es completamente normal, producido por la maceración de los ajos en alcohol
  2. Tiene que conservarse en la nevera, pudiéndose llevar en un frasco de cuentagotas si se está fuera en alguna de las tomas.
  3. Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estomago, puede consultar a su medico de confianza, pero no tiene por que alarmarse.
  4. No debe repetirse el tratamiento hasta 5 años después.
  5. No debe descuidarse de seguir la tabla ningún día para que sea efectiva para la salud, en especial los primeros 15 días.
  6. Acompañe la receta con una alimentación sana a base de frutas, verduras frescas, apio crudo, arroz integral etc.








miércoles, 25 de mayo de 2016

El Instinto Humano; El Éxito

El Instinto Humano; El Éxito.





Básicamente el ser humano y los animales se diferencian en una sola cosa; en su Instinto.

Los animales se mueven toda su vida bajo el instinto de supervivencia. Piensan y actúan en pos de él. Su vida se mueve en consecuencia a sobrevivir aceptando la muerte como estado último que hay que lograr superar día a día.

El Instinto del ser humano es el éxito, conseguir el éxito, lograr la meta que esperamos. Nuestra mente funciona y reacciona a este instinto constantemente. Ya sea el de conseguir llegar a fin de mes, tener amor, tener salud, un coche nuevo, terminar un trabajo, aprobar un examen... odas esas metas que queremos lograr deseamos que tengan éxito.

Nuestro Instinto nos hace que queramos constantemente tener y conseguir nuevas cosas, nuevas metas, nuevo éxito. Es innato a nosotros como seres humanos. Y es imposible resistirnos a él, pudiendo llegar a trastornos graves si lo hacemos, como puede ser la depresión, el estrés....


Quien no ha escuchado alguna vez o ha dicho, como recriminación, las frases;

“Nunca te conformas con nada”.
“ Siempre quieres más, no te conformas con nada”.

Hay que saber diferenciar entre el conformismo y la aceptación:

El conformarse es algo antinatural, el ser humano necesita nuevas metas, nuevas motivaciones constantemente, esta tan unido a él como el respirar. Una persona sin motivación, sin metas en la vida la comparamos a alguien muerto, apático, sin alegría , sin energía. Y claro esta, no hay nada que motive más a nadie que conseguir éxito en lo que emprende.

La aceptación es comprender que lo que tenemos o hemos conseguido hasta ahora es lo que hemos aprendido a conseguir hasta este momento, es sentirnos agradecidos por que hemos llegado a este punto ( todo tiene una lección que enseñarnos ) y seguir adelante en busca de una nueva meta, que te de el éxito o mayor éxito que el actual.

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Hay dos temas a tener en cuenta que hacen posible la obtención del éxito;

  1. Desear tener éxito, Decidir tener más éxito del que ha tenido antes en su vida. Tener la motivación de verse de forma exitosa.

Al tener un Instinto innato de éxito la capacidad de conseguirlo también esta innata en nosotros mismos. El problema esta en que nadie nos enseña a como conseguir ese éxito. A los animales desde que nacen se les promueve su instinto, los padres o camada les enseñan a sobrevivir, en cambio a nosotros o nos enseñan a tener éxito. En mi opinión debería ser otra materia imprescindible en el ámbito educacional, pero todo a su tiempo.

En la actualidad imparto talleres para aprender a crear metas y conseguir el éxito, que te animo a efectuar si de verdad deseas aprender a conseguir el éxito en tu vida.

"La creación de metas es la materia prima del éxito".


Se feliz y exitoso, esas son las metas en la vida!!!






sábado, 21 de mayo de 2016

Ejercicio; Reconciliarnos Con El Dinero

Reconciliarnos con el dinero; Ejercicio






A menudo escucho expresiones despectivas y coercitivas sobre el dinero, yo me puedo reconocer en ellas alguna vez, como;

  • Maldito dinero.
  • Mierda de dinero.
  • Sucio dinero o dinero sucio.
  • El dinero no da la felicidad.
  • El amor esta reñido con el dinero.
  • La espiritualidad y el dinero no son compatibles.
  • Nadie se hace rico actuando legalmente.
  • Es más fácil que pase un camello por el ojo de una aguja que un rico en el cielo.
  • El dinero esta podrido o esta podrido de dinero.
  • …..



Y un sinfín más de expresiones que utilizamos habitualmente casi siempre inconscientemente. Y aun así nos seguimos quejando de la falta de él en nuestra vida.

El dinero es nuestra moneda de cambio, conseguida por intercambiar nuestra energía, nuestro trabajo y precisamos de él para podernos suministrar las cosas que deseamos o necesitamos en el trascurso de nuestro paso por esta existencia, existencia física, material.

Al utilizar constantemente este tipo de expresiones al referirnos a esta energía material, lo único que conseguiremos es que rehuya de nuestro contacto. A nadie ni a nada le gusta estar donde no le quieren ni le valoran. Y el mensaje que estamos enviando es él de que es malo y despreciable y la vida solo quiere atraer te cosas buenas y deseables.

El primer paso para permitirnos que el dinero vuelva a entrar en nuestra vida de una manera abundante y caudalosa, permitiendo su flujo natural, es sin lugar a dudas retomar nuestra “amistad” con él.

Con el siguiente ejercicio y haciendo lo como mínimo una vez al día, por un tiempo que no tiene por que superar los 5 minutos, conseguiremos hacer las paces con él. Puede ser que mientras lo hacemos nos vengan imágenes o frases que nos hagan comprender por que rehusamos del dinero, en ese caso es bueno darles amor, perdonar y perdonarnos y darle las gracias por haberse mostrado y dejarlas ir, no vamos a pretender descubrir por que están en nosotros esas creencias, ni culpabilizarnos por ello ( si deseas cambiar creencias mira este ejercicio ), se trata de congraciarnos con este buen compañero que deseamos este a nuestro lado siempre.

Ejercicio


Cogeremos entre nuestras palmas de las manos un billete de dinero en curso ( sino tenemos billetes en ese momento podremos coger una moneda, pero es mejor un billete y con cuanto más valor mejor ).

Nos colocaremos en una posición cómoda y relajada. No debemos pedirle nada, no se trata de eso, queremos hacer un nuevo amigo y no se debe pedir dinero a un amigo así de primeras, o no?. Cerramos los ojos y nos concentramos en percibir su textura, su calor. Comenzaremos a sentir calor en las manos, deja que este calor te inunde, entra en contacto con esta energía y haz que se haga una con la tuya. Deja entrar a este nuevo amigo en ti, dale cariño, amor, agasaja le con bonitas palabras.... como cuando conocemos a alguien nuevo y queremos seguir tratando con él.

Permanece por unos minutos así, el tiempo que necesites y que te haga sentir a gusto.

Después abre los ojos y suelta el dinero.

Como ya he dicho repite esto por lo menos una vez al día y por favor, me encantaría que me contases como te ha ido.

Gracias, gracias y gracias.

Te informamos que se están dando diversos talleres sobre como conseguir éxito y aprender a crear metas para conseguirlo.  Más información aquí.





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domingo, 15 de mayo de 2016

La mejor lección para tu hijo; Aprender a Aprender



La mejor lección para tu hijo; Aprender a Aprender

 

 



Hoy tengo que dar las gracias a mi madre, pues he comprendido que me hizo el más maravilloso regalo que a mi parecer se puede hacer; me enseño a Aprender, aprendí a aprender.

Y lo aprendí tan inconscientemente que lo he utilizado toda la vida, pero hasta hoy, escuchando “el método Silva de vida”, no fui consciente del la estrategia que había utilizado para almacenar tanta información y poderla reutilizar nuevamente, a veces recordando cada palabra, gesto o expresión que aprendí.

Siempre me he considerado una persona inteligente, pero realmente inteligente significa; la facultad de conocer, analizar y comprender. Y estas son las 3 fases en que consiste el aprendizaje, por lo tanto si enseñamos o aprendemos a aprender automáticamente aumentará nuestra inteligencia.

Sabemos que la mejor edad para aprender es en la más temprana, cuanto más joven más rápido captamos los conceptos. Pero yo añadiría que cuanto más motivador nos resulte el aprendizaje más querremos aprender y más fácil nos será quedarnos con esos conceptos.

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El primer paso con el que empezaba mi madre era con motivarme. Me hacía verme consiguiendo algo motivador, a muy corto plazo y el dato más importante para un niño; de forma divertida ( por ejemplo hacía que me viera siendo la primera en la clase, la que mejor sabía la lección, recibiendo el reconocimiento de mi trabajo y además cuando llegaba a casa y contaba como me había salido recibía de comida algo que me gustase mucho, decir que no me gustaba casi ningún tipo de alimento, y además no mencionaba que fuera un premio, pero mi mente asociaba algo bien aprendido con un resultado fantástico, por lo que el proceso de aprender termino siendo por si mismo una motivación ). Un niño prestará atención cuando algo le divierta y se distraerá con algo más “divertido” cuando no se sienta motivado a perder el tiempo con algo tan aburrido. Y lo mejor de todo es que al recuerdo de aprender ira unido al recuerdo de; motivador y divertido.

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Nuestra mente procesa miles de pensamientos y recuerdos y descarta o escoge por asociación. Cuando nos proponemos aprender alguna materia, algún curso, algún nuevo proceso.... sino hemos aprendido a aprender, puede que al poco tiempo desistiremos pues no nos sentimos motivados, no nos resulta divertido. Por que sinceramente a quien le puede resultar divertido aprenderse las leyes penales de memoria... a no ser que este motivado y su asociación a la hora de aprender sea divertida, osea fácil.

En artículos siguientes iré exponiendo las formas y maneras de como aprender a aprender. No dejar de precisar que la vida es un constante aprendizaje, realmente en eso consiste la vida; en aprender, la forma de como asociemos ese concepto de aprender y de aprendizaje sobre algo, asociaremos nuestro concepto de la vida.

Por lo tanto recalco en la importancia de enseñar a nuestros hijos a aprender.

Julia Mª de las Viñas Martín Sánchez.


sábado, 14 de mayo de 2016

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La Enfermedad y Los Síntomas; Nuestros Mejores Amigos.



La Enfermedad y los Síntomas; Nuestros Mejores Amigos.

 




Para poder sanar cualquier enfermedad o malestar lo primero que tenemos que hacer es comprender que es la enfermedad, por que se presentan los síntomas y como nos podemos servir de ello para sanar y transformarnos.

Entendemos que estamos sanos y equilibrados en el momento en que nuestro pulso y las palpitaciones del corazón siguen un ritmo determinado, nuestra temperatura corporal se mantiene en un nivel constante, nuestras glándulas segregan hormonas y formamos anticuerpos en nuestro organismo.

Resaltar que deberíamos utilizar la palabra enfermedad en singular, no en un concepto plural. No tenemos saludes, por lo que tampoco tenemos enfermedades. La enfermedad es un conjunto o se esta enfermo o se esta sano. No es una parte u órgano del cuerpo, es un estado, un estado del ser humano. O estamos enfermos o estamos sanos.


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Tampoco vamos a exponerla poniendo la etiquetas; enfermedades somáticas, psicosomáticas, psíquicas o espirituales. Etiquetarlas no hace más que confundirnos y desviarnos del verdadero propósito de la enfermedad. Que no es otro que el de ayudarnos a equilibrarnos.

Y algo muy importante es diferenciar la enfermedad del síntoma. El desequilibrio se forma en la conciencia, en la mente, que es desde donde mandamos la información al cuerpo para que este realice las funciones que le permiten seguir con su funcionamiento correcto o en caso contrario si la información mandada es incorrecta para el perfecto equilibrio de nuestro cuerpo lo representará en forma de síntoma. Por lo que llegamos a la conclusión de que la enfermedad está causada en el plano mental, lo que percibimos es un síntoma de esa enfermedad y para poderla tratar tenemos que profundizar en nuestro interior y hallar la causa que crea ese trastorno ese desequilibrio, esa mala trasmisión de información.


Un ejemplo que a mi siempre me ha servido y es con el que me resulto más fácil poder comprendedlo, es el de la lucecita en el coche;

Si vamos conduciendo tranquilamente nuestro coche y de repente se enciende una luz roja indicando que algo va mal nos sentimos angustiados o contrariados y nuestro deseo es que esa luz roja no se hubiera encendido. Pero al igual que si lo llevamos al taller y el mecánico procede a desinstalar esa luz solamente, o la tapamos con algo que impida que se vea, esos actos no serán suficientes para que el problema se halla esfumado. La luz ya no la veremos, ya no nos molestará, pero el desajuste en el coche seguirá estando allí. Tenemos que profundizar en el problema del coche para poder arreglarlo e impedir que vuelva a pasar o que agrave la situación. Lo mismo ocurre en nuestro cuerpo, sentimos un dolor o un malestar, un desorden, un deterioro en él, que es lo que denominamos síntoma, consecuencia de algo más profundo, de un desequilibrio en nuestra consciencia, en nuestra manera de trasmitir la información de funcionamiento correcto a nuestro organismo.

Si valoramos que en las últimas décadas hemos avanzado muchísimo en temas relacionados a la medicina científica hasta puntos inimaginables hace 100 años, no es comprensible descubrir que el porcentaje de enfermos no halla disminuido ni en un 1 %. Hay la misma cantidad de enfermos que ha habido siempre pero con diferentes “síntomas”.

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Cuando nos basamos en solo ocuparnos del síntoma y olvidamos adentrarnos en la causa que lo ha creado, podremos hacer que ese síntoma desaparezca e incluso podremos llegara a la amputación de esa parte donde se ha materializado ese desarreglo, pero la causa seguirá estando hay, nuestra mente continuará mandando información incorrecta, por lo que un nuevo síntoma reaparecerá en otro lugar, cada vez más aumentado ya que la enfermedad ahora será más fuerte al no ser erradicada,

Por lo que para poder sanar cualquier enfermedad primero debemos separar los dos conceptos; enfermedad y síntoma, después comprender que el síntoma es nuestro mejor amigo, el que nos dice la verdad aunque nos duela, y una vez localizado indagar en la causa que lo provoca y sanar esa mencionada causa, equilibrar nuestro procesador mental para que mande la información correcta de buen funcionamiento.

Al tomar consciencia de esta separación de conceptos comenzaremos a poder recuperar el equilibrio que nos ha alterado nuestra existencia.

La enfermedad y los síntomas deben ser considerados como unos valiosos aliados, que solo nos hacen ver que algo no estamos haciendo de manera equilibrada y utilizarlos para nuestro propio beneficio.

Julia Mª de las Viñas Martín Sánchez





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miércoles, 9 de marzo de 2016

El Duelo; Sus Fases.



Las 5 Fases del Duelo




El ser humano ante una perdida, sea material, emocional o de un ser querido, pasa por un Duelo, por un proceso de dolor.  Es algo inherente en él.  El grado de la intensidad de este dolor, de este duelo, viene condicionada por la cantidad de apego relativa a él.



Podríamos decir que el Duelo consta de 5 fases y es muy importante, repito, muy importante pasar por cada una de ellas.  No quedándonos estancados.  Esto ocurre cuando queremos seguir aferrados a esa emoción, a ese sentimiento o a esa persona.

Demos paso a enumerarlas.

  1. La Negación; Es el periodo en que nuestra mente se niega a creerse que algo se ha dio, que ya no esta con nosotros o ya no nos pertenece.  No aceptamos su perdida y nos hacemos montones de ideas afirmándonos que eso no esta pasando.  Es un mecanismo de defensa que utilizamos para aplazar ese dolor que de repente surgió y no estábamos preparados para afrontarlo.

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  2. La Negociación; Este es un periodo en el duelo en el que pretendemos pactar, normalmente mentalmente con nosotros mismos en forma secreta, negociar con la realidad que tenemos delante.  Solemos hacer un pacto con Dios, con la vida, con el medico, con la persona en concreto y hasta a veces con el diablo.

  3. La Depresión; Fase del duelo en que comprendemos, nos hacemos conscientes de lo es real lo que ha ocurrido y no se puede cambiar.  Esta suele ser la parte en que las personas tienden a quedarse más estancados. Pero sabiendo que es parte del proceso es necesario buscar las herramientas y coraje para superarla.  Esta de más decir que es muy importante estar rodeado y poder contar con personas a nuestro lado que os ayuden en estos momento. Y el siguiente paso que siempre demuestra que estamos saliendo de una depresión es;

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  4. La Ira; Es el intento desesperado de agarrarnos a eso que comprendemos que no estará.  Es un enfado con el mundo, con la vida, con Dios.  Es la fuerza que tenemos que coger para salir del proceso de; por que a mi, por que yo, por que tuvo que pasar.  Es la manera de echar fuera de nosotros el miedo, la rabia, el odio, el asco....A veces esta rabia, esta ira es desbordante y se lleva por delante todo lo que encuentra.  Pero es natural, necesaria e importante pasar por ella, pero no estancarnos, dejarla fluir y volver a nuestro estado natural.

  5. La Aceptación; Ultima fase del duelo.  Para llegar aquí hay que haberse tomado su tiempo, su paso por todas las anteriores etapas.  Aunque cuando llagamos solemos encontrarnos agotados, decaídos y exhaustos, el hecho en si de aceptar nos traerá paz en nuestro interior.  Necesitaremos estar solos, encontrar un nuevo camino, adentrarnos en nuestro ser para descubrir la nueva senda que se nos abre.
Julia Mª de las Viñas Martín Sánchez.



martes, 8 de marzo de 2016

8 de Marzo; Día de la Mujer



8 de Marzo día de la mujer.






Aunque soy de las personas, en este caso también mujer, que reivindico que nuestro día son todos.

Tengo que reconocer y recordar que eso puedo opinar lo y disfrutarlo gracias a que en 1857 un día como el de hoy, un número de mujeres valientes salieron a las calles de Nueva York a reivindicar nuestros derechos en el mundo laboral.

Puede llegar a parecer algo normal o sencillo para las generaciones mas jóvenes, pero tenemos que pensar que en ese entonces a la mujer se le prohibía hasta el derecho al voto y tenemos que recordar que el voto es lo que hace presente a un individuo en una sociedad.  Sin ese derecho, tan poco valorado en estos días, la persona es simple marioneta de los deseos de unos pocos.

en ese proceso muchas perdieron la vida y me parece necesario recordarlas y tenerlas presente aunque solo sea un día al año.



Pienso que queda mucho camino por recorrer y que en este proceso no debemos dejar atrás esa parte femenina que nos hace únicas, esa parte creadora y maravillosa sin la que el mundo seria mas gris, menos mágico.  Nunca deberíamos perder esa esencia de mujer tan cautivadora, esa valentía y coraje que toda fémina llevamos dentro y que muchos nos han intentado hacer callar.

Gracias, muchas gracias a todas vosotras, mujeres, que habéis marcado y marcáis la deferencia.  

Que nadie os calle la voz.
Que nunca os rindáis en el camino de ser mujeres.
Que el amor con que esta inscrita vuestra esencia nuca se pierda en vuestra mirada.
En nosotras esta el milagro de la creación, somos generadoras de vida, de belleza, de amor. Ese poder es el talismán de  lo femenino.

Buen viaje hermosas damas.

Julia Mª de las Viñas Martín Sanchez